sábado, 20 de outubro de 2012

Dieta da semana! Dieta do Leite

Promete 7kg em 8 dias *____*


(Max 100 kcal por copo)
(A fruta deve ser batida com o leite, sem açucar)

1°dia: 6 copos de leite
2°dia: 4 copos de leite + 2 frutas
3°dia: 2 copos de leite + 2 frutas + queijo a vontade
4°dia: 4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife (vermelha ou branca)
5°dia: 2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
6°dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo a vontade
7°dia: 3 copos de leite + 3 frutas
8°dia: 2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo a vontade

Frutas:
Abacaxi    Banana     Maçã com casca    Laranja com bagaço
Manga     Mamão    Melancia    Morangos     Pera

Tenho uma festa no sábado... Vou começar essa segunda...

...Seja o que Deus quiser!! 

Beijo *:

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