domingo, 14 de outubro de 2012

Lembretes!


1. coma o mais devagar que puder.
2. coma em frente ao espelho
3. quando estiver com muita fome, conte ate 100.
4. nunca comer depois das 19h [o metabolismo fica mais lento]
5. Disfarce a descoloração debaixo das unhas com esmalte.
6. escove os dentes
7. NUNCA pare de se exercitar
8. beba um poco ou mais de agua por hora
9. beba um gole de agua a cada garfada.
10. nao use casaco
11. coma com muitas pessoas, elas nao vao te vigiar
12. pese sempre.
13. aprende a gostar da sensação de vazio no estomago
14. coma sem tv ou pc
15. quando sentir dor de fome, curve-se e encolha a barriga.
16. coma algo calorico de manha, e passe o resto do dia sem comer.
17. agua gelada acelera o metabolismo
18. quando o LF ou NF muito baixo pingue de 3 a 10 gotas de limao em 500ml de agua gelada, refresca e acelera o metabolismo.
19. Força de vontade!!

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