sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Thinspo


Gorda, fraca e inútil...

Oii gente,
  Desculpem, eu meio que sumi daqui! È que começa essas porcaria de festa de fim de ano, e vem a familia inteira e mais cachorro, papagaio, periquito, coelho, e os namorados daquelas primas chatas. kkkk  Ai nem deu pra entrar por aqui!! Perdoem. Mas eu estive em todos os blogs e sabendo da vida de todas vcs!! Lindas.

   Gente, socorro, eu comi demais, tipo muito mesmo. No natal eu comi muito e essa semana que passou eu venho comendo como uma gorda! Estou me sentindo um lixo, de verdade. Engordei menos do que pensava, mas mesmo assim engordei 1,5kg =/  Nada legal!  Estou muito fraca, nao estou conseguindo ficar muito tempo sem comer, meu ultimo NF que foi a quase uma semana, foi de 12h =// pra quem ficava 46h ! Sem falar que a Mia esta cada vez mais próxima, ando tendo compulsões horríveis de comida, como muito e nada saudavel... e logo depois mio... sempre... todo dia isso!! È horrível...   Hoje foi o dia que eu menos me controlei, comi, e nao miei... estou pessima ate agora.. tomei um laxante a umas 3h, vou tomar outro daquia pouco, pra ver se alivia a culpa!!  Nossa me sinto um lixo!!! Fraca, estupida, e gorda muito gorda!!

Só espero que em Janeiro dê tudo certo e eu comece com minha dieta novamente, e meus exercícios, aaah e provavelmente minha tao sonhada academia!! *___*  Minha avó linda disse que ia pagar pra mim! [sim, ela sempre me achou gorda...]

Aaah antes que eu esqueça.. nem sei se contei a vocês que tinha terminado o namoro e tals.. foram mais ou menos 1 mês distante.. e eu sofri demais, e sei que ele também sofreu... mas nós voltamos! kkk Como todo estavam dizendo! kk Sabe eu realmente acho que vou me casar com ele... eu não me vejo com mais niguem nesse mundo!! *___*   Amo aquele feioso demais!! kkk

Gente me desculpem falar tanta besteira aqui... Mas é aonde eu me sinto segura e confiante pra contar as coisas... =SS  Me sinto acolhida aqui! *____*  Sinto muita saudade de vocês e das conquistas e historias de vocês, que lutam para ficarem perfeitas assim como eu!!! Admiro muito isso!! Obrigada, por tudo!! *-*


Amo vocês! <3

Beijoo


domingo, 23 de dezembro de 2012

*---*

Ela esta comigo!!  A Ana esta me ajudando muito!!  Não vivo mais sem ela! 




Kate Moss

Thinspo


*__*

"Eu quero ser magra. Eu quero uma barriga lisa e uns abdominais que se enquadrem bem lá. Eu quero ser poder ter um piercing e poder mostrá-lo. Eu quero saber o que se sente: andar sem que as minhas coxas se toquem a cada passo. Eu quero sentir-me mais leve e que rapazes me peguem ao colo sem sentirem que estão a pegar num gigante e pesado tijolo. Eu quero poder pedir emprestadas roupas às minhas melhores amigas e queixar de que são muito grandes. Eu quero que as pessoas olhem para mim e digão "Uau! Ela é linda. Tão magra e perfeita.". Eu quero poder sentar-me enquanto uso um bikini e não ter nenhum "pneu". Eu não quero ser a amiga gorda em todo o lado que eu vou, eu quero que as pessoas notem em mim primeiro. Eu não quero ter medo de subir à balança todas as manhãs. Eu quero poder ter uma conversa sobre peso sem ser desconfortável. Eu quero poder comer uma sobremesa ou um doce em sítios públicos sem que as pessoas digam "Hahahah! Olhem a miúda gorda a comer ainda mais.". Eu quero poder usar cintos em todas as calças, para elas não caírem. Eu quero que as pessoas me passem a conhecer po "A miúda que era gorda, mas que agora é magra e lindíssima!". Eu quero poder sentir isso pelo menos uma vez na vida, que eu realmente valho algo e não uma merda todo o tempo. EU SÓ QUERO SER MAGRA" 

segunda-feira, 17 de dezembro de 2012

Dieta da Beyoncé

10kg em 10 dias

Manhã
 Água salgada desintoxicante
  1 copo de água
  1 colher de chá de sal
  Misture bem e tome.

Tarde
 Limonada
  1/2 limão espremido
  1 pitada de pimenta calabresa
  1 copo de água
  Misture tudo. Tome de 5 a 10 limonadas dessa durante todo o dia.

Noite
 Chá verde ou Sene!


Só para as divas! *-*

domingo, 16 de dezembro de 2012

Gasto calórico de atividade

Beijar  8kcal/min
Beijar e fazer carícias  60kcal/hora
Caminhada  5,5kcal/min
Caminhada rápida  520kcal/hora
Caminhada devagar  240kcal/hora
Balé  8kcal/min
Basquete  10kcal/min
Capoeira  12kcal/min
Ciclismo  6kcal/min
Corrida  10kcal/min   de 500 a 900kcal/hora
Cozinhar  168kcal/hora
Dança de salão  3,5kcal/min
Dança rápida  605kcal/hora
Deitado  77kcal/hora
Digitar  96kcal/hora
Dormir  60kcal/hora
Escrever  10 a 20kcal/hora
Estudar  120kcal/hora
Exercício leve  310kcal/hora
Falar ao telefone  85kcal/hora
Sexo  190kcal/hora
Ficar de pé  130kcal/hora
Futebol  9kcal/min
Ginástica  6kcal/min
Handebol  10kcal/min
Jiu-Jitsu  12kcal/min
Jogar video game  108kcal/hora
Subir escada  1000kcal/hora



Só de curiosidade!! kkk

Beijo

Thinspo




Tabela de caloria

ALIMENTOQUANTIDADECALORIAS
Abóbora4 c. sopa (100g)16
Acelga 1 xíc. de chá (180g)30
Agrião1 pires de chá (100g)13
Alface2 folhas (20g)4
Arroz branco cozido1 c. de sopa (20g)26
Azeitona pretaunidade (3g)4
Azeitona verdeunidade (4g)4
Batata frita1 pires de chá (100g)274
Beterraba1 pequena (100g)49
Brócolis1 pires de chá (80g)23
Cenouraunidade (150g)75
Espinafre1 pires de chá38
Feijão 1 c. sopa (25g)88
Gengibre1 fatia (6g)2
mandioca cozida1 pires de chá (100g)119
Milho verde1 c. sopa (15g)49
Palmito em conserva1 pires de chá (100g)27
Tomate unidade (100g)25

CARNES

Bife1 unidade grande (150)342
Bife à milanesa1 unidade grande (110)316
Bife à parmegiana1 unidade grande (180)588
Carne assada1 fatia grande (135)388
Carne ensopada1 pedaço grande (60)112
Carne moída1 colher sopa cheia (25)49
Frango à milanesa1 filé grande (190)591
Frango assado1 peito médio (180)218
Frango ensopado1 peito médio (180)229
Frango frito1 peito médio (180)261
FRUTAS

Abacate



4 c. sopa (100g)



168
Abacaxi1 fatia(80g)50
Banana-prata cruaUnidade (100g)89
Banana-nanica (ou d'água)1/2 unidade (100g)95
Damasco frescoUnidade (35g)19
Damasco secoUnidade (25g)26
LaranjaUnidade46
Maçã verdeUnidade (100g)61
Maçã vermelhaUnidade (100g)64
Malancia1 fatia média (140g)60
Mamão maduro1 fatia (100g)37
Mamão papaiaUnidade89
MangaUnidade (350g)229
Morango12 unidades (100g)39
Pêra cruaUnidade (100g)64
Uva branca nacional15 bagos (100g)76

BEBIDAS
Água de coco1 copo duplo (240)43
Coca-cola1 lata (350)140
Fanta1 lata (350)203
Guaraná1 lata (350)112
Vinho1 copo duplo (240)204
Yakult1 unidade50
Suco de abacaxi com açúcar1 copo duplo (240)103
Suco de acerola com açúcar1 copo duplo (240)62
Suco de laranja com açúcar1 copo duplo (240)182
Suco de manga com açúcar1 copo duplo (240)96
Suco de maracujá com açúcar1 copo duplo (240)70
Suco de morango com açúcar1 copo duplo (240)96



Só para ajudar!!  *-*

Beijoo



quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

*_____*

Aiin gente, nada melhor do que ter alguém te apoiando, te ajudando!!  Eu tenho o melhor amigo de todos, ele sabe da Ana e da Mia, e ele me apoia, pra que eu continue nessa luta e consiga chegar no meu objetivo!! Ele é lindo demais!!! Ele me ajuda tanto que ate briga quando faço corpo mole para os exercícios... kkkk
È simplesmente perfeito!!  E eu vou conseguir chegar nos meus 45kg com a ajuda da Ana da Mia e dele com certeza!! Ele me ajuda tanto com tanta coisa, ele é um anjo que Deus colocou na minha vida! OBRIGADA POR EXISTIR!!!   D.L te amoo <3  beijoo


Que todas sejamos assim!! *___*





terça-feira, 11 de dezembro de 2012

Saudadee

Ooiii Liindas!!!
    Que saudade de vocês!! Nossa, não conseguia mais ficar sem postar!!! Desculpem ficar tanto tempo sem entrar... mas eu estava estudando, e o resultado sai amanha =SS  Mas se Deus quiser eu vou passar!! haha'
    Gente, estou enorme! Quem disse que eu consegui me controlar....  foram 2kg em uma semana, olha que merda!! =//   Ain mas agora eu vou fazer mil exercícios e começar com a dieta de novo !! E assim eu vou ficar Linda e perfeita!!! *____*  E eu preciso de vocês... Vocês me dão força pra continuar! OBRIGADA!



quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Thinspo






*____*



FORÇA FOCO E FÈ!!

terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Gente estou a beira de um colapso!!

Não consigo ficar de NF por muito tempo e quando consigo tenho compulsão alimentar... E depois, o pior vem agora... MIAR.... Sempre... todas as vezes... =///   To maal =SS

segunda-feira, 3 de dezembro de 2012

COMPULSÃO ALIMENTAR... ='(((